2018Бакалавриат «Ресторанный бизнес и гастрономия»
МФПУ «Синергия», Москва
Нутрициолог · Food Science Expert
(MSc in progress)
Ваш рацион сегодня — инвестиция
в качество жизни завтраВаш рацион сегодня
— это инвестиция
в качество жизни завтра
Повышаю уровень энергии и улучшаю самочувствие через сбалансированное питание
Оставить заявку
Еда всегда была важнойЕда всегда была важнойЕда всегда была важной частьючастью моей жизничастью моей жизнимоей жизни
Моё первое образование — ресторанный бизнес и гастрономия. После учёбы я несколько лет работала в ресторанах и прошла путь от официанта до управляющей: изучала разные культуры питания и продукты, посещала гастрономические выставки и исследовала еду в разных направлениях
После университета я уехала на стажировку в Италию и в итоге осталась здесь жить. Примерно в это же время я столкнулась с проблемами кожи и начала глубже разбираться в питании — сначала для себя, асо временем этот интерес перерос в профессию
Мне интересно понимать
питание глубже
Не только как оно влияет на самочувствие, но и как создаются сами продукты, прежде чем попасть в нашу тарелку. В будущем я хочу применить эти знания в создании собственных продуктов
Сегодня я работаю
с клиентами на 3 языках
Это помогает замечать, как культура питания влияет на самочувствие и с какими проблемами люди приходят из разных стран. В данный момент продолжаю обучение в международной среде на английском языке в магистратуре Food Science в Больцано (Италия)
Образование
Я непрерывно повышаю свою квалификацию
2018
2021Сертификат «Практическая нутрициология для семьи»
Академия интегративной нутрициологии «ПРО-Здоровье»
2025Диплом о профессиональной переподготовке «Клинический нутрициолог. Системный подход»
Академия интегративной нутрициологии «ПРО-Здоровье»
учусь сейчасС 2026Магистратура Food Sciences for Innovation and Authenticity
Свободный университет Больцано, Италия
С какими запросамия работаю
01Проблемы с кожейкожа
02Сухость и выпадение волосволосы
03Постоянная усталостьУсталость и нехватка энергииэнергия
04Комфортное снижениеСнижение или набор весавес
05Вздутие и дискомфорт с ЖКТпищеварение
06Плохой сон и повышенная тревожностьсон
07Частые перекусы и отсутствие чувства сытостиЧастые перекусы, нет сытостипищевое поведениепривычки
08Вопросы по нутритивным показателям и возможным дефицитамНутритивные дефицитыанализы
09Желание сбалансировать питание и улучшить самочувствиеСбалансированное питаниерацион
+…и многие другие
*Работаю в рамках компетенций нутрициолога и не заменяю врача. При необходимости порекомендую обследование и консультацию профильного специалиста
Если вы узнали себя в одном из пунктов — оставляйте заявку, разберём ваш запрос и определим дальнейший план
Оставить заявкуЗадать вопрос →Форматы работы
Если вы не нашли среди форматов подходящий, то свяжитесь со мной, и я постараюсь подобрать для вас оптимальный вариант работы
Сопровождение
Месяц работы вместе. Новая привычка — это навык, как язык или игра на инструменте: нужно время, чтобы она закрепилась
Что входит
- 01Подробный разбор питания, образа жизни и нутритивных показателей
- 02Индивидуальные рекомендации
- 03Поддержка и ответы на вопросы в течение месяца только здесь
- 04Повторная консультация, чтобы закрепить результат только здесь
ВСТРЕЧА60 мин
ПОКАЗАТЕЛИразбираем
НА СВЯЗИмесяц
ПОВТОРНАЯ~30 мин
235 €*
*Оплата в евро, рублях или другой валюте по актуальному курсу
Полная консультация
Подробный разбор вашей ситуации с учётом нутритивных показателей
Что входит
- 01Разбор питания, образа жизни и нутритивных показателей
- 02Индивидуальные рекомендации
- 03Поддержка в течение недели
ВСТРЕЧА60 мин
ПОКАЗАТЕЛИразбираем
НА СВЯЗИнеделя
ПОВТОРНАЯ—
85 €*
*Оплата в евро, рублях или другой валюте по актуальному курсу
Экспресс-консультация
Для тех, кто хочет попробовать и понять, готов ли идти дальше
Что входит
- 01Разбор образа жизни
- 02Принцип сбалансированной тарелки
- 03Рекомендации под ваш ритм жизни
ВСТРЕЧА45 мин
ПОКАЗАТЕЛИ—
НА СВЯЗИ3 дня
ПОВТОРНАЯ—
45 €*
*Оплата в евро, рублях или другой валюте по актуальному курсу
Как проходитнаша работа
Моя задача — дать вам понятные инструменты, чтобы здоровое питание из сложной науки превратилось в ваши простые ежедневные действия
Этапы у всех форматов похожи и отличаются только длительностью встречи и временем поддержки
01
Заявка или вопрос
Оставьте заявку, если готовы начать, или задайте вопрос в Telegram, если хотите сначала что-то обсудить. Я свяжусь с вами и помогу выбрать формат
ОСТАВИТЬ ЗАЯВКУ02
Подготовка
Перед встречей вы заполняете анкету и 3–5 дней ведёте дневник питания, чтобы я заранее познакомилась с вашей ситуацией
АНКЕТА + ДНЕВНИК ПИТАНИЯ03
Консультация
45 или 60 минут разбираем питание, самочувствие, образ жизни и привычки — всё, что может быть связано с вашим запросом
45 ИЛИ 60 МИНУТ04
Рекомендации
В течение 1–2 дней вы получаете индивидуальные рекомендации по питанию и образу жизни
1–2 ДНЯ05
Поддержка
Я остаюсь на связи 3 дня, неделю или месяц — в зависимости от формата
3 ДНЯ · НЕДЕЛЯ · МЕСЯЦК чему пришли мои клиенты
Маленькие изменения в привычках постепенно отражаются на самочувствии и качестве жизни. Вот каких результатов мы уже достигли вместе:
Улучшилось состояние кожиИзжога стала беспокоить режеПоявилось больше энергии
Улучшились показатели железаКомфортно снизили или набрали весПитание стало понятным и комфортным
Улучшилось состояние кожиИзжога стала беспокоить реже
Появилось больше энергииУлучшились показатели железа
Комфортно снизили или набрали весПитание стало понятным и комфортным
Кожа стала чищеБольше энергииРеже изжогаКожа стала чищеБольше энергииРеже изжога
Понятное питаниеКомфортный весЛучше уровень железаПонятное питаниеКомфортный весЛучше уровень железа
…и многие другие результаты…и многие другие
(МОЙ ПОДХОД)
Я ищу причину,а не просто убираю симптомы
Опираюсь на научные данные и смотрю на вашу ситуацию целиком: питание, самочувствие, нутритивные показатели и образ жизни. Объясняю причины и следствия, а не просто следование правилам
Частые вопросы
Для полной консультации и сопровождения — да, я заранее пришлю список. Для экспресс-консультации анализы не нужны
[Текст ответа — добавить]
[Текст ответа — добавить]
[Текст ответа — добавить]
[Текст ответа — добавить]
[Текст ответа — добавить]
[Текст ответа — добавить]
[Текст ответа — добавить]
Оставьте вашу заявку
ЗАЯВКА ОТПРАВЛЕНА
Спасибо!
Я получила вашу заявку и свяжусь с вами в ближайшее время. Если хотите обсудить что-то сразу — напишите мне в Telegram
Написать в Telegram →Отзыв клиентки · скрин из переписки
Фото сертификата / диплома